Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2024
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1913 ккал
|
Жир: 52,79г | Белк: 80,90г | Углев: 308,98г.
Завтрак: Kopenhagen Nhá Benta Tradicional, Probiótica Whey Bar Creamy (Amendoim com Caramelo), Hortifruti Mamão Formosa, Psyllium. Обед: Fruittella Bala, Abóbora Cabotia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Moqueca de Peixe, Ponkan. Ужин: Forno Mágico Peta, Abóbora Cabotia, Friboi Patinho Moido Cozido, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Fruittella Bala. Перекус/Другое: Tâmara, Maçã Verde, Docile Jujuba , Hortifruti Melancia, Kopenhagen Nhá Benta Tradicional. подробнее ...
|
|
2376 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Подъем по Лестнице - 30 минуты, Беговая Дорожка - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
camilacarolina.ms-Изменение Веса
|
