|
мысли в слух.
сегодня отпахала на даче.. час полола, ещё полтора активно сгребала всю скошенную траву с участка и это всё после тренировки на пресс и руки. после ещё пошла пешком до дома... боюсь завтра просыпаться с утра
впервые за 2(или почти уже три) месяца попробовала меренговый торт. меня уверяли что он не сладкий, но что я могу сказать 😵💫😵💫 хах.. очень сладко, хотя наверное по сравнению с шоколадными и наполеонами это ещё ничего))) два раза укусила, надулась чая, больше не хочется. зато теперь я поняла мои внезапные позывы купить пончик или ещё чего будут бесполезными ибо я просто это не съем. что говорить о тортах и шоколадках, я еле доедаю половину апельсинки... крч сушеная курага топ, 3-4 штучки хватает чтобы удовлетворить меня на весь день)
|
51,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1600 ккал
|
Жир: 59,33г | Белк: 117,85г | Углев: 156,26г.
Завтрак: Грецкие Орехи, Курага Сушеная, Капуста Белокочанная, Минтай Жареный, Магнит Минтай Отварной, Рис Вареный, Макароны Отварные. Обед: Mama's Меренговый Торт с Малиновым Соусом, Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Черешня, Кабачки Жареные в Крахмале, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шампиньоны Жареные, Перекресток Крылья Куриные Гриль. Ужин: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...
|
постоянный вес
|
