lmortal- Журнал, 12 июн 24

kind of surprised I did not put on some weight, we had Culver's for dinner last night. It was excellent though it was nearly 1700 kcal.

87,8 кг Потеряно до сих пор: 21,0 кг.    Еще предстоит сделать: 15,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1830 ккал

Жир: 72,51г | Белк: 109,25г | Углев: 165,70г.   Завтрак: Splenda Sugar Blend, Strawberries, Mott's Mighty Strawberry Peach Applesauce, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Обед: Onion Powder, Black Pepper, Salt, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Grey Poupon Dijon Mustard, premium chunk chicken breast with rib meat in water. Ужин: Skinless Chicken Breast, Pasta Roni Angel Hair Pasta with Herbs. Перекус/Другое: Reese's Peanut Butter Cup. подробнее ...

3588 ккал

Упражнение: After Dinner Walk - 40 минуты, Elliptical - 2 часа, Early Morning Walk - 57 минуты, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...