Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2024
|
82,3 кг
Потеряно до сих пор: 11,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2979 ккал
|
Жир: 68,68г | Белк: 173,85г | Углев: 426,28г.
Завтрак: Auchan Chocolate Preto Cacau 90%, Mirtilos, Salutem Farinha de Arroz, Banana, Ostrovit Whey Protein, Dovo Clara de Ovo, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural. Обед: Abacaxi, Auchan Tacos De Pota Al Ajillo, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ovo Cozido, Arroz Basmati (Cozido), Auchan Creme de Abóbora e Gengibre sem Batata. Ужин: Figos, Fusili Integral Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Ramirez Atum Selvagem Ao Natural, Auchan Creme de Abóbora e Gengibre sem Batata. Перекус/Другое: Abacaxi, Prozis Creatina, Salutem Farinha de Arroz, Pingo Doce Farinha de Amêndoa, Pingo Doce Sementes de Chia, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Mirtilos, Dovo Clara de Ovo, Auchan Bebida de Amêndoa, Salutem Galetes de Arroz, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Auchan Noir 72%. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sandro Hairstylist-Изменение Веса
|
