Gökhanplk- Журнал, 12 июн 24

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2024

85,8 кг Потеряно до сих пор: 13,2 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2024:

365 ккал

Жир: 14,22г | Белк: 29,93г | Углев: 32,25г. Обед: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Ужин: Karpuz, Yoğurtlu Kabak. подробнее ...

3532 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Стоять - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Gökhanplk-Изменение Веса