Алекс@- Журнал, 12 июн 24

Сегодня, месяц как я начала снова заниматься собой.-5.5 кг.Ог 112(-3),От.96(-6),Об.133(-7).Я довольна😊

106,5 кг Потеряно до сих пор: 5,5 кг.    Еще предстоит сделать: 36,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1572 ккал

Жир: 83,35г | Белк: 123,90г | Углев: 78,42г.   Завтрак: АТБ Кабачок, Метро Авокадо, Помидор Тушеный, Maestro Сыр Гауда 48%, Класс Бедро Куриное Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Кулиничи Лаваш Вирменский. Обед: Novus Картофель Гриль, Капуста тушёная с куриным мясом ,маслом гхи., Своя Лінія Оливки Зелені, Maestro Сыр Гауда 48%, Холодец из Курицы, Черешня Черешня. Ужин: На Здоров'я Йогурт Грецький, Метро Авокадо, Огурец, АТБ Помидор, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). подробнее ...

177 ккал

Упражнение: Степпер - 26 минуты, Samsung Health - 23 часа и 34 минуты. подробнее ...