Мышка Бу- Журнал, 12 июн 24

Я тут немного забросила тренировки. Хочу себя ругать, но не решаюсь. Я не валялась, тем не менее, обрастая салом. У меня небольшой огородик, сад, клумбы. Все нужно пропалывать, поливать, убирать.
Плюс длительные вечерние прогулки с коляской (днём в жару прячемся на заднем дворе в тени) и отсутствие желания обжираться из-за жары)) все легкое, полезное, в меру, без соусов и прочих вредностей) ну и ягоды стараюсь в первой половине дня употреблять.

80,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1331 ккал

Жир: 56,13г | Белк: 48,80г | Углев: 164,09г.   Завтрак: Перцы Овсяная Каша на Коровьем Молоке со Сливочным Маслом, Махеевъ Джем Абрикосовый, Оладьи, Чай с Сахаром. Обед: Абрикосы, Красное Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия). Ужин: Вилка Ложка Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Черносливом, Глобус Салат Крабовый. подробнее ...

1729 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...