Fábio S. Santos- Журнал, 11 июн 24

Параметры Пользователя Fábio S. Santos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2024

91,5 кг Потеряно до сих пор: 13,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2024:

1436 ккал

Жир: 28,66г | Белк: 110,31г | Углев: 195,33г. Завтрак: Itambé Iogurte Desnatado, Banana Prata, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Обед: Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Soldiers Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Soldiers Nutrition Whey Protein Concentrado. Перекус/Другое: Salada de Frutas. подробнее ...

2861 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fábio S. Santos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fábio S. Santos- Журнал, 11 июн 24

Оставить свой Комментарий

Fábio S. Santos-Изменение Веса