Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jcc30
Журнал
16 июл 15
jcc30- Журнал, 16 июл 15
Параметры Пользователя jcc30
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Mais uma pesagem mas não em jejum ,aos poucos estou aumentando as calorias e reduzindo ao máximo alimentos com baixa densidade nutricional vamos ver no que da ,o treino de kettebell foi modificado aumentei uma série em cada exercício .
78 кг
Потеряно до сих пор:
5 кг
.
Еще предстоит сделать:
3 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 июля 2015:
2418 ккал
Жир: 98,07г | Белк: 156,75г | Углев: 230,69г.
Завтрак:
Café (Infusão), Ovo, Banana, Quaker Farelo de Aveia.
Обед:
Cenouras, Repolho-Roxo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Filé de Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Integral, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido).
Ужин:
Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Filé de Peito, Azeite de Oliva Extra-Virgem.
Перекус/Другое:
Batata Doce, Sentir Bem Farelo de Aveia Integral, Mamão Formosa, Maçã, Leite (Leite Integral), Banana.
подробнее ...
2468 ккал
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 14 минуты, Отдыхать - 9 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Interessante....
16 июл 15 написано членом:
rogerpaixao
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jcc30-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю