Verónika Raydok-Halen- Журнал, 11 июн 24

Параметры Пользователя Verónika Raydok-Halen | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2024

58,4 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2024:

1852 ккал

Жир: 67,94г | Белк: 106,97г | Углев: 201,47г. Завтрак: Куриная Грудка Отварная, Булгур, Мёд, Суши Маркет Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Обед: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Яйцо, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Ужин: Агуша Пюре Яблоко-Клубника-Малина, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт-Киви, Ростагроэкспорт Вишня в Желе, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. подробнее ...

2734 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 35 минуты, Работа - 8 часа, Аэробика - 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 40 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

Verónika Raydok-Halen-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю