Mike in NC- Журнал, 11 июн 24

Параметры Пользователя Mike in NC | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2024

76,8 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2024:

2121 ккал

Жир: 55,00г | Белк: 136,03г | Углев: 275,97г. Завтрак: Coffee, Honey, HEB Steel Cut Oats, Expo Fresh Strawberries, Equate Creatine Monohydrate 5G, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Reaal Essential Amino Acid Muscle Multiplier, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Publix Mixed Berries. Ужин: Fresh'n Easy Garden Salad, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Cooked Summer Squash (from Fresh), Blue Cheese, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Balsamic Vinegar. Перекус/Другое: Trader Joe's Simply Almonds, Cashews & Chocolate Trek Mix, Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. подробнее ...

3481 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 5,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mike in NC-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mike in NC- Журнал, 11 июн 24

Оставить свой Комментарий

Mike in NC-Изменение Веса