Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2024
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 24,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2017 ккал
|
Жир: 93,00г | Белк: 203,18г | Углев: 92,43г.
Завтрак: Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Herdez Salsa Verde, Great Value Liquid Egg Whites, Seoul Kimchi, Unsalted Butter Stick, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Unsweetened Coconut Milk, Sugar Free S'mores Syrup, Coffee. Обед: Granny Smith Apples, Jack Link's Teriyaki Beef Steak Tender Bites. Ужин: Strawberries , Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Herdez Salsa Verde, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Great Value Provolone & Mozzarella Blend , Calavo Avocado. Перекус/Другое: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Jell-O Sugar Free Fat Free White Chocolate Pudding Mix, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Spectrum Organic Coconut Oil, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Great Value Powdered Peanut Butter, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Spectrum Organic Coconut Oil, Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Eggland's Best Large Grade A Eggs. подробнее ...
|
|
2235 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 35 минуты, Плавание (Медленное) - 2 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
StormsGirl-Изменение Веса
|
