Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2024
|
70,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3015 ккал
|
Жир: 43,46г | Белк: 225,19г | Углев: 435,83г.
Завтрак: Café, Caqui, Quatá Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Visconti Pão Integral. Обед: Friboi Carne Moída Patinho, Friboi Carne Moída Patinho, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Friboi Carne Moída Patinho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Перекус/Другое: NOPONTO Doce de Leite com Coco, President Queijo Mussarela, Banana Nanica, Visconti Pão Integral, Italac Leite em Pó Desnatado , Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Nanica, Batavo Pense Zero, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Vitao Granola Tradicional, Doce de Leite. подробнее ...
|
|
2393 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 49 минуты, Simulador de escadas - 47 минуты, Apple Health - 22 часа и 24 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
flaviabenfica-Изменение Веса
|
