edwardzukowitz- Журнал, 10 июн 24

Параметры Пользователя edwardzukowitz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2024

70,8 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2024:

1629 ккал

Жир: 80,31г | Белк: 77,82г | Углев: 85,11г. Завтрак: Whole Foods Market Stevia, Great Value Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao (1), Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Hellmann's Real Mayonnaise, Dole Classic Cole Slaw Mix, Whole Foods Market Stevia, Great Value Half & Half, Coffee (made from Ground). Ужин: Boar's Head Picante Sharp Provolone Cheese, Sour Cucumber Pickle, Oroweat Russian Rye Bread, Eckrich Cotto Salami, Cooked Sauerkraut (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Stonyfield Farm Oikos Organic Nonfat Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Southern Grove Honey Roasted Peanuts, Evan Williams Whiskey, Red Robin Voodoo Ranger Juicy Haze IPA (12 Oz), Dogfish Head Slightly Mighty IPA. подробнее ...

2515 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 15 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

edwardzukowitz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

edwardzukowitz- Журнал, 10 июн 24

Оставить свой Комментарий

edwardzukowitz-Изменение Веса