NatCMM- Журнал, 10 июн 24

Параметры Пользователя NatCMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2024

64,8 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2024:

1827 ккал

Жир: 56,58г | Белк: 104,69г | Углев: 215,70г. Завтрак: Hortifruti Ameixa, Café, Itambé Manteiga Extra com Sal, Padaria Pão Francês, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Mamão Papaia. Обед: Hortifruti Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Batata no Forno Recheada com Bacon e Queijo (Casca Consumida), Arroz Branco (Cozido). Ужин: Perdigão Mini Chicken. Перекус/Другое: Danone Yopro Banana, Growth Supplements Whey Concentrado, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Quaker Farelo de Aveia, Lacta Lacta Intense 60% Original, Banana Prata. подробнее ...

1783 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NatCMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NatCMM- Журнал, 10 июн 24

Оставить свой Комментарий

NatCMM-Изменение Веса