Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2024
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 19,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2563 ккал
|
Жир: 154,24г | Белк: 102,63г | Углев: 210,25г.
Завтрак: Macadamia Nuts, Great Value Chunky Peanut Butter, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds, Plantation Blackstrap Molasses. Обед: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Vegetable Soup (Home Recipe). Ужин: Schwan's Italian Herb Bread, Schwan's Fully Cooked Angus Chopped Beef Steak, Coconut Oil, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (from Fresh), Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Grapefruit, Lancewood Double Cream Yoghurt, Guavas, Nestle Kit Kat (Fun Size), Peanuts, Sugared or Glazed Doughnuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Almonds, Macadamia Nuts, Milk (Whole Milk), Peanuts. подробнее ...
|
|
2420 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
