Maria Richards- Журнал, 10 июн 24

Have managed to sneak into the 8's this morning by a smidge! 😊 That has come as a bit of a surprise as had a family get together on Saturday at our local pub and calorie counting went out the window 🤣
Off to visit a friend today and the sun is shining, what's not to like!

56,9 кг Потеряно до сих пор: 12,0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1105 ккал

Жир: 47,80г | Белк: 40,67г | Углев: 112,66г.   Завтрак: Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Crownfield Special Flakes, Whole Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Dolce Gusto Cafe Au Lait. Обед: Instant Coffee with Semi-Skimmed Milk, Thatchers Cider, Mixed Leaf Salad, Vegetable Frittata. Ужин: Blueberries , Tea with Semi-Skimmed Milk, Lidl Reduced Fat Creme Fraiche, Apple Pie , Green Olives, Boiled Egg, Mixed Leaf Salad, Morrisons Gammon Ham. Перекус/Другое: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Almonds . подробнее ...

1724 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 8 часа, Чтение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...