Взвешивание (без записи в журнале) 15 июля 2015
|
94,9 кг
Потеряно до сих пор: 45,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3337 ккал
|
Жир: 92,69г | Белк: 177,58г | Углев: 476,95г.
Завтрак: endulzante, milo, leche descremada, avena, Peras, Uvas Pasas (sin Semillas), Merkat Mani sin Sal, Colun Yogurt Batido Light. Обед: Manzana, Zanahoria, Palta, Lechuga, Huevo Frito, Harina de Trigo Integral, San Jose Jurel al Natural. Ужин: Peras, Harina de Trigo Integral, Huevo Frito, San Jose Jurel al Natural, Zanahoria, Arroz Blanco, Lechuga, Palta. Перекус/Другое: Colun Leche Descremada, Tomates, Palta, Lider Atún Lomitos en Agua, Marraqueta, Plátano. подробнее ...
|
|
3308 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Holaa como haz logrado bajar tanto de peso ? Felicidades
17 июл 15 написано членом: Aileen Abarca
|
Pues si lees mi bio está explicado más o menos. Pero en realidad ha sido constancia y harto ejercicio, especialmente natación. Que haya sido en poco tiempo creo que es sólo un cuento de responsabilidad, no me salgo de mi régimen nunca y no falto a nadar, entonces puedo notar cambios muy fácil porque no hay ningún ruido, que es lo típico que pasa. Acá en la página hay varias personas que han bajado harto de peso y creo que ese es el factor común entre todos. Si tienes alguna duda me consultas, saludos.
18 июл 15 написано членом: Ramon_Cornejo
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ramon_Cornejo-Изменение Веса
|
