Nel'ка- Журнал, 10 июн 24

НЕДЕЛЯ 3 (вес -100гр)
Средняя калорийность 4700
Надоело крутить колесо хомячка. Надоело обжираться. Начинаю заниматься по чуть чуть и увеличивать активность. Калорийность снижаю хотя бы до 3000

86,1 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг.    Еще предстоит сделать: 16,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2810 ккал

Жир: 106,74г | Белк: 124,15г | Углев: 339,58г.   Завтрак: Куриная Печень, Каша Пшенная, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Обед: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, ВИК Холодец Говяжий, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Гречка Отварная. Ужин: Сыр, Абрикосы, Перекресток Фарш Домашний, Капуста Тушеная, Каша Пшенная. подробнее ...