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primeiro dia lowcarb to amando!!!
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84 кг
Потеряно до сих пор: 13 кг.
Еще предстоит сделать: 19 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1204 ккал
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Жир: 68,25г | Белк: 80,86г | Углев: 54,26г.
Завтрак: Couve-de-Folhas. Обед: Couve-Flor, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate. Ужин: Ovo Mexido. Перекус/Другое: Kobber Granola De Cereais, Chamyto Leite Fermentado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Kiwi, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. подробнее ...
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постоянный вес
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 Комментария
HUMMMMM... ae... leia no blog sobre auto-experimentação... aproveite e faça disso uma experiência de 2 semanas... estude e observe algumas variáveis... \o/²
15 июл 15 написано членом: rogerpaixao
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Já estou seguindo os passos da auto experimentação...
15 июл 15 написано членом: Pat....
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Já estou seguindo os passos da auto experimentação...
15 июл 15 написано членом: Pat....
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Algo extraordinário aconteceu hj no meu 1º dia lowcarb, a noite chegou e eu não tive compulsão!!! A 2 meses estava tentando fazer dieta, durante o dia até conseguia, mas depois da minha janta que era um shake, batia desespero por comida, e olha q minhas calorias diárias as vezes chegavam a 2500 por causa dessa compulsão a noite, e hj, por incrível q pareça, jantei ovos mexidos e estou satisfeita, nem acredito kkk e as calorias ficaram em 1200, inacreditável, eita ovo milagroso!!!
15 июл 15 написано членом: Pat....
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Pat... sem querer desanimá-la... 1o dia é tranquilo pq vc está motivada... vc pode ter problemas hj e amanhã... o cérebro vai fazer de tudo pra te sabotar... a recompensa do açúcar atua como um opiáceo (literalmente)... então hj coma sempre q tiver vontade... mas BEM lowcarb ok ??? E vai compartilhando conosco... \o/²
16 июл 15 написано членом: rogerpaixao
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Obg pelo aviso Roger, vou vigiar hj...vamos q vamos lowcarb
16 июл 15 написано членом: Pat....
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Pat foco menina não desista e pense que vc poderá ser sortuda e não ter nenhum efeito :) meu marido não teve quase nada. Eu tive um pouco, mas muito pouco.
16 июл 15 написано членом: fafaslim
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2º dia lowcarb ... Fome não tive, mas tive náuseas e leve desinteria agora a noite...mas estou feliz!
16 июл 15 написано членом: Pat....
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Pat está fazendo uso de probióticos? um de meus maiores erros foi não fazer quando fiz a low carb a primeira vez.
16 июл 15 написано членом: fafaslim
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Sim tomando um yakult por dia
17 июл 15 написано членом: Pat....
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17 июл 15 написано членом: rogerpaixao
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17 июл 15 написано членом: Pat....
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A ansiedade se dá por conta da falta do açúcar... é um dos sintomas da síndrome de abstinência... se tiver fome coma castanhas... até mesmo o amendoim sem pele... persevere... amanhã isso já se foi... #tamusjumtus \o/²
17 июл 15 написано членом: rogerpaixao
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17 июл 15 написано членом: Pat....
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4º dia lowcarb, não estou sentindo fome, mas nada de perder peso nesse início... Será q estou fazendo algo errado?
18 июл 15 написано членом: Pat....
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19 июл 15 написано членом: rogerpaixao
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Perdi poucos centímetros de medidas
21 июл 15 написано членом: Pat....
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7º dia lowcarb, Sentindo fadiga muscular...qdo será q vou me sentir melhor?
21 июл 15 написано членом: Pat....
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Eu me sentia "fraquinho" até a 3a semana... ñ fiz exercícios no 1o mês pra deixar o corpo adaptar... aumente a ingestão de água e sal... \o/²
22 июл 15 написано членом: rogerpaixao
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