Vika.dino- Журнал, 09 июн 24

За последние пару лет, сильно набрала...
С 65 до 84(
Уже не первый раз здесь. Когда то это приложение мне помогло после рождения ребёнка сбросить вес с 74 до 59... Как же я любила тогда себя!

Начинаем по новой, надеюсь меня хватит до достижения моей цели.
Считать еду, готовить только определённую пищу - это очень муторно.

Пока даже не могу начать пробежки, ибо ноги просто начинают трещать.

83,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 23,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1053 ккал

Жир: 28,94г | Белк: 55,05г | Углев: 150,56г.   Завтрак: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Виноград, Matti Хлопья 7 Злаков. Обед: Сыр Камамбер, Свиная Корейка (Вырезка), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Ужин: Лаваш Армянский, Жульен с Курицей и Грибами. Перекус/Другое: Черешня, Инжирный Персик. подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Вибрации Пластины - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...