PattyAngl- Журнал, 08 июн 24

I need to watch my fiber intake better. Humid weather here so need to also drink more water. Overall happy with myself, keeping my blood sugars and carb intake very level. Just need to be patient.

116,6 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 37,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1155 ккал

Жир: 75,40г | Белк: 74,69г | Углев: 48,65г.   Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Oroweat Keto Bread, Pork Sausage Patty or Link, Fried Egg. Обед: Pepperoni, Giant Food Chef Salad With Ham And Turkey, Kraft Thousand Island Salad Dressing. Ужин: Chobani Greek Yogurt Blended Strawberry, Head Country Sugar Free BBQ Sauce, Kroger Pork Country Style Ribs. подробнее ...

3635 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа. подробнее ...