Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2024
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3117 ккал
|
Жир: 96,76г | Белк: 192,28г | Углев: 347,39г.
Завтрак: Pingo Doce Sementes de Chia, Mirtilos, Framboesas, Ostrovit Whey Protein, Seara Farinha de Aveia Integral, Ovo, Banana. Обед: Pingo Doce Go Active Pudim Proteico Chocolate, Ramirez Atum Diet & Fitness, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Ужин: Auchan Ervilhas Cozidas Extra Finas, Continente Cogumelos Laminados , Auchan Arroz Branco, Auchan Creme de Cenoura. Перекус/Другое: Auchan Chocolate Preto Cacau 90%, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Seara Farinha de Aveia Integral, Banana, Pingo Doce Farinha de Amêndoa, Framboesas, Ovo, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural, Auchan Chocolate 85%, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural, Ostrovit Whey Protein, Prozis Creatina, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Salutem Galetes de Arroz. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sandro Hairstylist-Изменение Веса
|
