Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2024
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 13,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1918 ккал
|
Жир: 37,80г | Белк: 122,77г | Углев: 285,03г.
Завтрак: Asda Baking Powder , Morrisons Frozen Blueberries, Semi-Skimmed Milk, Yeo Valley Natural Yogurt , Oats , Honey , Bananas , Egg. Обед: Asda Honey Roast Ham Wafer Thin, Broccoli , Red Onions, Tesco Baby Spinach, Uncle Ben's Savoury Chicken Flavour Rice, Mushrooms, Morrisons Free Range Eggs (Large). Ужин: Carrots , Broccoli , Sweet Potato , Asda Basa Fillets. Перекус/Другое: Jacob's Mini Cheddars Cheese & Onion, Activia Fat Free Raspberry Yogurt, Dried Prune, Pink Lady Apples, Medjool Dates . подробнее ...
|
|
5576 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 14 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час, Плавание (Быстрое) - 1 час, Apple Health - 21 часа и 46 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
mummyconway-Изменение Веса
|
