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Der wird festgehalten, sollte aber hoffentlich schnell wieder nach unten gehen. Ich hab echt Probleme, an freien Tagen genug zu trinken, da fehlt mir die Struktur von Arbeitstagen. Genau so bei den Mahlzeiten, gestern ganz schön genascht, und dann noch abends Sport. Hab heut morgen schon am Fitnessaband gesehen, dass ich Wasser sammle... Heut ist bisher besser, ich will ja nun noch weiter nach unten.
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82,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1857 ккал
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Жир: 88,65г | Белк: 64,83г | Углев: 199,18г.
Завтрак: Viba Nougat Creme Zartbitter , Marmelade, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Rama Sooo Buttrig, Honig, Gekochtes Ei, Milch 1,5%. Обед: Choco'la Mini Schaumküsse, Milch 1,5%, Erdbeeren, Penny Markt Schlagsahne. Ужин: Aldi Spare Ribs Barbecue, Kaufland Nackensteak Schwein, Bofrost Grill-Kartoffeltaschen Aioli. подробнее ...
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Набралось 6,3 кг за Неделю
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