Frank #23- Журнал, 08 июн 24

Параметры Пользователя Frank #23 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2024

78,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2024:

4111 ккал

Жир: 92,77г | Белк: 101,88г | Углев: 705,03г. Завтрак: Alnatura Blütenhonig , Alnatura Linsenwaffeln, Banane, Banane, Kaffee (Instant-Pulver). Обед: Spiegelei, Heinz Tomato Frito, REWE Gnocchi. Ужин: REWE Feine Welt Jamón Serrano Reserva, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: REWE Bio Reiswaffeln Vollmilch, REWE Bio Reiswaffeln Joghurt, PowerBar Powergel Lemon-Lime, Isostar Hydrate & Perform, ESN Pro Series Electrolytes, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate. подробнее ...

4338 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 3 часа и 18 минуты, Отдыхать - 12 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 7,7 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Frank #23-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Frank #23- Журнал, 08 июн 24

Оставить свой Комментарий

Frank #23-Изменение Веса