orcaprice- Журнал, 14 июл 15

Well, I am starting over because I have topped the scales at almost 200 and can't fit into any of my clothes. I have a new game plan...and this requires I get off my fat ass and workout! Will keep you posted.

88,9 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг.    Еще предстоит сделать: 23,1 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

963 ккал

Жир: 38,66г | Белк: 62,36г | Углев: 99,75г.   Завтрак: LouAna Pure Coconut Oil, No Name Honey, Cinnamon, General Mills Cheerios, Lactaid 2% Milk. Обед: Red Kidney Beans (Canned), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Ужин: Kroger Carbmaster Vanilla Yogurt (Container), Kroger Carbmaster Cinnamon Roll Yogurt. подробнее ...

4159 ккал

Упражнение: work - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...