DJSMM- Журнал, 14 июл 15

Параметры Пользователя DJSMM | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2015

88,4 кг Потеряно до сих пор: 9,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2015:

2036 ккал

Жир: 48,67г | Белк: 259,66г | Углев: 160,00г. Завтрак: Лакомо Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Треска Отварная, Индейка Тушеная, Гречка. Ужин: Кабачок, Кабачок, Индейка Тушеная, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Индейка Тушеная, Капуста Тушеная без Масла. Перекус/Другое: MRM BCAA+G, Масло Грецкого Ореха. подробнее ...

2529 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Чтение - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

DJSMM-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

DJSMM- Журнал, 14 июл 15

Оставить свой Комментарий

DJSMM-Изменение Веса