rogerpaixao- Журнал, 14 июл 15

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1o dia do desafio10: 10 dias sem glúten !!!
Comi mto lowcarb ontem (pros meus padrões claro)... e quase 3,5 de ptns por kg... ñ me sinto + forte... e olha q ontem fiz SIT... :P

Bem... a minha filha me pegou de jeito e me fez entrar numa furada... ontem, no meio do desafio ela vem e me alerta no zap q BARRAS DE CHOCOLATE CONTÉM GLÚTEN !!! Voltei a odiar a PRI... :P #safadinhaamenina
Então... serão mais 9 dias de tortura pq todos sabem q curto d+ minhas 200g de chocolate TODO DIA !!! Antes eu poderia declarar ignorância (pq realmente ñ imaginava q um chocolate teria glúten) mas agora "se ferrei" !!!

Dia curto hj... amanhã sai o post sobre auto-experimentação !!! Quero ver todo mundo se desafiando... se conhecendo ainda mais !!!

Vivendo de verdade
#saúdetotal

92,1 кг Потеряно до сих пор: 11,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июля 2015:

3159 ккал

Жир: 183,18г | Белк: 271,39г | Углев: 101,94г. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Batata Doce, Ovo, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Yakult Leite Fermentado. Ужин: Alho, Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light, Sadia Mussarela, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

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Комментария

Bom dia Roger! rs, lascou hem... vc sem choco! Eu ja to sussi, porque não como mesmo... bjss!

14 июл 15 написано членом: Marizinha D

Meu prbl é q confio nas pessoas... e elas abusam dimim... :P

14 июл 15 написано членом: rogerpaixao

Depende da marca do chocolate para conter glúten. Eu sei que chocolates da marca Lindt os que são amargos com mais de 70% cacau não contém glúten. Mas tem que ser os puros, aqueles que tem misturas com castanhas, sal marinho e etc... Tem glúten.

14 июл 15 написано членом: MARCELO H BARBOSA

Roger tem chocolates que não possuem glúten dependerá da marca que vc está usando. Em geral os sem glúten são mais carinhos :/

14 июл 15 написано членом: fafaslim

E existe uma diferença em ter glúten e traços de glúten. Isso significa que vc deverá ler os ingredientes se for apenas traços de glúten é pq é manipulado em locais que usam glúten, mas a qtd é ínfima e segundo o dr. Souto não faz tanta diferença ;)))) a não ser que a pessoa seja celíaca.

14 июл 15 написано членом: fafaslim

Eu tb ñ sou ortodoxo nestas coisas... contaminação é mto diferente de composição.. e VIVA A LIBERDADE !!! \o/²

14 июл 15 написано членом: rogerpaixao


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