Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2024
|
82,7 кг
Потеряно до сих пор: 11,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2981 ккал
|
Жир: 83,95г | Белк: 197,69г | Углев: 340,44г.
Завтрак: Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Pingo Doce Farinha de Amêndoa, Seara Farinha de Aveia Integral, Ostrovit Whey Protein, Banana, Mirtilos, Dovo Clara de Ovo. Обед: Mirtilos, Pingo Doce Farinha de Linhaça, Cem Porcento Sementes de Sésamo, Banana, Seara Farinha de Aveia Integral, Dovo Clara de Ovo. Ужин: Ramirez Atum Diet & Fitness, Pingo Doce Espinafres Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Перекус/Другое: Auchan Chocolate 85%, Seara Farinha de Aveia Integral, Pingo Doce Sementes de Chia, Framboesas, Ovo, Prozis Choco Butter + Whey Protein Nutchoc, Salutem Galetes de Arroz, Ostrovit Whey Protein, Prozis Creatina. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sandro Hairstylist-Изменение Веса
|
