Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2024
|
83,6 кг
Потеряно до сих пор: 9,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2647 ккал
|
Жир: 81,66г | Белк: 119,22г | Углев: 358,36г.
Завтрак: Putka Chleb Hetman, Czerwona Papryka, Włoszczowa Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Pomidory Koktajlowe. Обед: Lestello Wafle z Soczewicy, Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Sante Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Ужин: Masło, Ser Gouda, Ser Camembert, Chleb Pszenny , Pizza Margherita. Перекус/Другое: Jabłko. подробнее ...
|
|
2149 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 11 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Z taką formą na wakacje można jechać 😁
07 июн 24 написано членом: xbadxhabitx
|
07 июн 24 написано членом: Silver◇
|
Silver🤩inni narzekają, głodzą się - a Ty ( spokojnie? 🤔 🚴, 🏃, 🍦) jakby nigdy nic ⚖️⬇️. Brawo 👏💪💕
07 июн 24 написано членом: AgataTeraz
|
Z taką formą można mknąć na wierzchowcu jak Legolas 😀😀
07 июн 24 написано членом: truskawka1981
|
💪 zdradź sekret, jak Ty to robisz 🤔
07 июн 24 написано членом: Pani Sowa
|
XBH, Agatko, Truskawko, Sówko 🙂❤️. Dziękuję, ale nadwagę zrzuciłem 2.5 roku temu. Srartowałem od prawie 100 kg, teraz pilnuję, żeby wahadło nie wychylało się za bardzo w żadną że stron 😄
07 июн 24 написано членом: Silver◇
|
Nie zdarzyło Ci się wcale od tego czasu trochę zagalopować? 😜
07 июн 24 написано членом: xbadxhabitx
|
XBH, cały czas jadę w paśmie 82-86 kg, utrzymując optymalne BMI 🙂
07 июн 24 написано членом: Silver◇
|
07 июн 24 написано членом: Pani Sowa
|
Sówko, jeśli jest dużo sportu lub pracy fizycznej, to jem bez ograniczeń 😁
07 июн 24 написано членом: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
