|
Привет. Меня зовут Лера, мне 23 года. Сломала гештальт и начала заниматься воздушной гимнастикой и пилоном. Недавно начала ходить в тренажёрный зал, и на экзотик (ради приобретения уверенности в себе). В этом году бросила курить, хотя недавно снился сон, как я выкуриваю сигарету 😕. Держимся. Есть небольшие проблемы с алкоголем (начальная стадия, мне кажется), много тренируюсь, чтобы полностью избегать выпивки и привести своё тело в порядок и выработать максимум эндорфинов. Для меня спорт - своего рода антидепрессант. Кроме того, люблю читать книги, пишу свою собственную (увы, крайне редко берусь из-за нехватки времени).
На ФС для самоконтроля. Новые знакомства приветствуются.
|
62,5 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1717 ккал
|
Жир: 53,84г | Белк: 128,10г | Углев: 175,44г.
Завтрак: Черешня, Мирамар Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо, Коломенское Хлеб Ароматный. Обед: Совхоз Тепличный Томаты Коктейльные, Огурец (с Кожурой), Выборжец Свежий Салат Фриллис, Самокат Крупа Гречневая Ядрица , Пава Пава Филе Грудки «Премиум». Ужин: Петродиет Конфета Мультизлаки и Курага, Пирог улитка. Перекус/Другое: Chikalab Chika Biscuit Cappuccino , Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
