Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2015
|
81,1 кг
Потеряно до сих пор: 44,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1758 ккал
|
Жир: 103,87г | Белк: 111,02г | Углев: 109,26г.
Завтрак: Broccoli, Food Club Large Egg. Обед: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Colby Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Parmesan Cheese (Grated), Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned, Dole Classic Iceberg Salad, Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing. Ужин: Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Перекус/Другое: Emerald Old Fashioned Honey Roasted Peanuts, J. Higgs Salt & Vinegar, Philadelphia Regular Cream Cheese, Broccoli Flower Clusters. подробнее ...
|
|
2360 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Приготовление Пищи - 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Стоять - 15 минуты, Вождение - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
