andrealmendro- Журнал, 06 июн 24

Параметры Пользователя andrealmendro | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2024

93,8 кг Потеряно до сих пор: 23,2 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2024:

2981 ккал

Жир: 113,72г | Белк: 129,89г | Углев: 360,44г. Завтрак: Vitafor Isofort Whey Protein Isolado Chocolate, Pão Integral, Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Café. Обед: Ovo Frito, Polenta no Forno ou Fervida, Mandubim Paçoca Rolha Zero, Aurora Panceta Suína, Farinha de Mandioca, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Перекус/Другое: Kellogg's Corn Flakes, Italac Leite Integral, Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Água e Sal, Italac Leite Integral, Pão Francês, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. подробнее ...

2777 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

andrealmendro-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

andrealmendro- Журнал, 06 июн 24

Оставить свой Комментарий

andrealmendro-Изменение Веса