Marlene.pires- Журнал, 06 июн 24

Параметры Пользователя Marlene.pires | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2024

86 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 21 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2024:

1860 ккал

Жир: 30,43г | Белк: 118,58г | Углев: 284,53г. Завтрак: Ita Queijo Mussarela Fatiado, Crepioca, Pilão Café, Banana Nanica, Zero-Cal Adoçante, Canela. Обед: Sobremesa de Gelatina, Abobrinha Italiana, Vasconcelos Arroz Branco, Feijão Carioca, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Ужин: Abobrinha Italiana, Vasconcelos Arroz Integral, Feijão Carioca, Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Suco de Couve com Limão, Banana Nanica, Café, Iogurte Natural (Leite Desnatado). подробнее ...

2998 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marlene.pires-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marlene.pires- Журнал, 06 июн 24

Оставить свой Комментарий

Marlene.pires-Изменение Веса