|
Oooops! 10 gün çok şımardım, cheat meal dedim yedim içtim, keto da fazla esnedi. Yarın bir dilim doğumgünü pastası yiyip geri dönüyorum ketoya.
Yağ -0,7% (%27,4)
|
81,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 9,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1421 ккал
|
Жир: 78,05г | Белк: 143,44г | Углев: 36,88г.
Завтрак: Tomatoes, Başyazıcı Kavurma, Feta Cheese, Egg, Cucumber, Black Olives, Green Peppers. Ужин: Cooked Artichoke (from Fresh, Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Fava Beans, Green Leaf Lettuce, Cooked Mature Onions, Cooked Garlic, Baked or Broiled Sea Bass. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
 Комментария
06 июн 24 написано членом: ozlemaries
|
her gün tartılmıyorum ama dünkü konu içime dert oldu. doğumgünüsü güzelliği yaptı tartı bu sabah 80,4kg %26,7 yağ
07 июн 24 написано членом: fat2fit1984
|
Ketoda cheat Day olmaz diyolardi . ??? Yoksa yağdan yakma olayı duruyormuş doğru mu ? Ketozisten cikiliyormus
09 июн 24 написано членом: htcnur
|
Cheat day yok, doğru ama esnetince (mesela benim için günlük 20-30 gr net karb yerine bir gün 50gr net karb) illa ketosisten çıkmıyorsun, derinliği azalıyor ve tam randımana dönmek uzun sürmüyor.
Fakaaaaat kutlu doğum haftasonumda kavun karpuz her tür meyveyi, baklava pasta katmer her tür tatlıyı yedim, arada lavaşlı mavaşlı şeyler vuku buldu. İdrardan test yapan kiti ketodasın diyordu, dün artık değilsin dedi. Tüm bunlar test kağıtları doğru çalışıyor mu kontrol etmek içindi 😂🤪
En kötü beş güne yine ketodayım.
Ama aldığım ek kaloriler bu hafta tartıda çıkar 😅
09 июн 24 написано членом: fat2fit1984
|
10 июн 24 написано членом: htcnur
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fat2fit1984-Изменение Веса
|
