Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2015
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 22,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2749 ккал
|
Жир: 120,68г | Белк: 288,47г | Углев: 157,59г.
Завтрак: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Blueberries. Обед: Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Whole Foods Red Quinoa, Bob's Red Mill Organic Farro, Bell Peppers. Ужин: Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, Whole Foods 365 Salsa, Onions, Egg White, Kroger Eggs (Large), Food Club Extra Virgin Olive Oil, Green Peppers, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). Перекус/Другое: Bob's Red Mill Chia Seed, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Avocados, Texas Pete Hot Sauce, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, ABB Speed Stack, Bell Peppers, Holly Farms Boneless Skinless Chicken Breast, BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake, Nostimo Nostimo Greek Yogurt 0% Fat, Nostimo Nostimo Greek Yogurt 0% Fat, Life Line Foods Coconut Medium Chain Triglyceride (MCT) Oil 95%, Loriva Pure Sunflower Oil. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
