dasilvaluis- Журнал, 23 мар 23

Параметры Пользователя dasilvaluis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2023

78,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2023:

2165 ккал

Жир: 83,74г | Белк: 120,97г | Углев: 229,68г. Завтрак: Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. Обед: Milho Verde, Aipim, Maionese Caseira, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango. Ужин: Café com Leite e Açúcar, Tapioca, Seara Presunto Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Перекус/Другое: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Ovo Cozido, Probiótica 100% Whey Protein, Café com Leite e Açúcar. подробнее ...

3184 ккал

Упражнение: Работа - 6 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dasilvaluis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dasilvaluis- Журнал, 23 мар 23

Оставить свой Комментарий

dasilvaluis-Изменение Веса