nicholaix- Журнал, 13 июл 15

Параметры Пользователя nicholaix | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2015

77,5 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2015:

1434 ккал

Жир: 65,60г | Белк: 52,61г | Углев: 159,07г. Завтрак: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Apple Barn Apple Butter, wheat bread, Aquafina Water (16.9 oz). Обед: Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Swerve Swerve, Vinegar, Earth Island Veganaise, Cabbage, Dasani Bottled Water (20 oz). Ужин: Sesame Oil, Soy Sauce (Tamari), Green String Beans, Rice Noodles (Cooked). Перекус/Другое: Potato Chips, Almond Dream Vanilla Non-Dairy Frozen Dessert. подробнее ...

2212 ккал

Упражнение: FitBit Tracker - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

24 Сторонников Поддержка

Комментария

A gentle push and you'll be in the 60's. Good job!!!!

13 июл 15 написано членом: ClassicRocker

A friend of mine has a Gazelle(?) Glider, supposedly no impact. I am going to borrow it and give it a whirl. Hopefully that will help with my excess energy and crankiness. Thanks!

13 июл 15 написано членом: nicholaix

Nicely done!

13 июл 15 написано членом: HCB

You are doing so well!

14 июл 15 написано членом: NatashaChiara

Seen them advertised they look easy on the knees.

14 июл 15 написано членом: Pterath

Thanks Natasha. I have been losing 1-2 lbs a month for FOREVER lol but its starting to really pay off. I thought Id never get out of the 200's.

14 июл 15 написано членом: nicholaix

Small but steady losses are really great, takes patience but shows that you're approaching this a long term thing. Low impact sounds good, hope it does the trick and lets you get more activity while continuing to let your foot heal.

14 июл 15 написано членом: jmb3450

Let us know how you like the gazelle.

14 июл 15 написано членом: ClassicRocker

I had a "fake" gazelle once - I liked it. Very smooth and no impact at all!

14 июл 15 написано членом: HCB

Very nice Nic, doing great

14 июл 15 написано членом: Rockiesfan

I like mine it isn't quite the workout as a treadmill but you can change it up by putting your weight differently etc. It's terrific when you have a leg or ankle injury because it gets you moving. It's heavy so set it up and leave it up it's kind of unweildy to move arounf often. Have your boys help you.

14 июл 15 написано членом: wholefoodnut

Doing great....slow but steady wins the race!

14 июл 15 написано членом: 2227Gwen

Your slow and steady is going to be permanent instead of a yo-yo.

14 июл 15 написано членом: wholefoodnut


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nicholaix-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nicholaix- Журнал, 13 июл 15

Оставить свой Комментарий

nicholaix-Изменение Веса