Isa_Marques- Журнал, 13 июл 15

#100DiasDeFocoFT
47 dias de foco e baixando o peso novamente...
Na sexta dia 10/07 comecei a fazer hidroginástica para tentar controlar meu desespero por comida e meu engordamento exacerbado.

Espero que surja algum efeito.
Finalmente um fds que eu não tenho que ficar lutando com todas as forças para não comer coisas cheias de carbs que a galera faz em ksa.
que tranquilidade...

Pessoal, sei que minha agenda alimentar e de exercícios é beeeeeeeeeeeeeem desfalcada aqui, mas é que esta verção on-line não tem para o meu celular, logo, acabo so preenchendo o do celular e fico só por ele mesmo....
Mas durante a semana, vou tentar preencher aqui.

Bjus

54,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг.    Еще предстоит сделать: 14,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

333 ккал

Жир: 25,85г | Белк: 18,38г | Углев: 8,87г.   Обед: Vapza Peito de Frango Desfiado, Catupiry Requeijão Cremoso, Brócolis, Creme de Leite (Pesado). подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Сидеть - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Просмотр Телевизора - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...