rogerinhofs- Журнал, 11 авг 20

Параметры Пользователя rogerinhofs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 августа 2020

77,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 августа 2020:

2241 ккал

Жир: 83,36г | Белк: 143,84г | Углев: 228,61г. Завтрак: Café com Açúcar, Mamão Formosa, Banana Prata, Ovo Mexido. Обед: Feijão Carioca, Laranja Pêra, Costela Bovina, Macarrão Alho e Óleo. Ужин: Laranja Pêra, Ovo Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Ovo Frito. подробнее ...

2509 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 55 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rogerinhofs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rogerinhofs- Журнал, 11 авг 20

Оставить свой Комментарий

rogerinhofs-Изменение Веса