Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2015
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 44,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1902 ккал
|
Жир: 108,12г | Белк: 104,60г | Углев: 133,66г.
Завтрак: Skinless Chicken Breast, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Food Club Large Egg, Broccoli. Обед: Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Dole Classic Iceberg Salad, Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Parmesan Cheese (Grated). Ужин: Macaroni or Pasta Salad with Tuna, Corn On The Cob with Butter, Colby Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Перекус/Другое: Macaroni or Pasta Salad, Banana Cream Pie (Individual Size or Tart), J. Higgs Spicy Snack Stick, Broccoli Flower Clusters, Philadelphia Regular Cream Cheese. подробнее ...
|
|
2278 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Стоять - 15 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 8 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Принятие Душа - 4 минуты, Приготовление Пищи - 4 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
