Взвешивание (без записи в журнале) 13 июля 2015
|
65,0 кг
Потеряно до сих пор: 62,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1066 ккал
|
Жир: 20,57г | Белк: 64,92г | Углев: 157,49г.
Завтрак: General Mills Multi Grain Cheerios Dark Chocolate Crunch, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Обед: T. Marzetti Large Cut Ranch Croutons, Radishes, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Tomatoes, Maple Grove Farms Fat Free Balsamic Vinaigrette Dressing, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Water. Ужин: Lemon Juice, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Cauliflower & Carrots, Quick or Instant Grits (Fat Added in Cooking), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Water. Перекус/Другое: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...
|
|
2076 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 30 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Super Job as usual! Have a great week!
13 июл 15 написано членом: pwrestlephoto
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
lettygaylor-Изменение Веса
|
