-Nadja-- Журнал, 04 июн 24

Today I feel like it might be physically possible for me to get back outside to do some work in my gardens!
No edema, no aches & pains - knock on wood - it's gonna be a good day! 😎

81,9 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

881 ккал

Жир: 33,67г | Белк: 41,67г | Углев: 106,74г.   Завтрак: Nescafe Taster's Choice Instant Coffee, Neilson Dairy Light Cream 5%. Обед: McCain Breakfast Triangle Patties, Real Canadian Bottled Water, Leaf Tea Unsweetened Decaffeinated, Selection Quick Oats, Great Value Fruit Salad with Cherries Packed in Water. Ужин: Wally Parr Wally Parr Rice Pilaf, Great Value Great Value Wild Caught Pink Salmon Portions, Great Value Broccoli & Cauliflower Florets, Fresh Express 3 Color Coleslaw. Перекус/Другое: Cheetos Puffs (28G. Package). подробнее ...

3654 ккал

Упражнение: Уборка - 20 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 6 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...