Взвешивание (без записи в журнале) 29 мая 2024
|
82,2 кг
Потеряно до сих пор: 13,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2836 ккал
|
Жир: 90,25г | Белк: 162,55г | Углев: 360,48г.
Завтрак: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Galbani Сыр Мягкий Рикотта. Обед: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Морковь, SPAR Мед Цветочный , Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Яблоко, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Global Village Горчица Французская, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Яблоко, Чистая Линия Сахарная Трубочка Ванильная, Gallardo Шоколад Темный с Грильяжем, Yami Yami Поке с Лососем. Перекус/Другое: Яйцо, Самокат Рисовая Мука, Банан, Балтком Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Греческий Йогурт. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
fitnesszhirobas-Изменение Веса
|
