fresh@summer- Журнал, 04 июн 24

finally under 65.. very slow but at least steady and realistic. weighing once or twice a month is helping me.

64,8 кг Потеряно до сих пор: 20,2 кг.    Еще предстоит сделать: 8,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1353 ккал

Жир: 56,79г | Белк: 77,45г | Углев: 123,96г.   Завтрак: Bovril Beefy, Butter , Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. Обед: Woolworths Salad Cream, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. Ужин: KFC Chicken Thigh, KFC Classic Twister. Перекус/Другое: Droewors, Woolworths Peach Slices in Fruit Juice, Danone Ultramel Zero, Beacon Nosh. подробнее ...

1777 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...