Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2011
|
75,3 кг
Потеряно до сих пор: 9,1 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2009 ккал
|
Жир: 150,64г | Белк: 121,25г | Углев: 41,76г.
Завтрак: homemade sausage, breakfast pie, sweetener, brewed coffee, cream, sweetener, brewed coffee, cream. Обед: water, black olives, cheese, bell pepper, tomato, red pepper, steak, carrot, red cabbage, blue & Roquefort cheese salad dressing, lettuce. Ужин: baby carrot, Cabbage, hot banana pepper, red pepper, onion, tomato. Перекус/Другое: sweetener, brewed coffee, cream, homemade sausage, land o lakes crea, blueberries. подробнее ...
|
|
2291 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 42 минуты, Отдыхать - 13 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
