Ricky_B_Good- Журнал, 03 июн 24

I’m back after vacation and a couple of pounds heavier. Motivation is equally heavy and back to eating healthy and on a schedule. Psyched to watch weight fall off over the next 8-10 weeks.

71,3 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 5,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1943 ккал

Жир: 65,44г | Белк: 133,17г | Углев: 185,84г.   Завтрак: Publix Mild Italian Sausage (2 oz), Broccoli, Goldhen Free Range Large Grade A Brown Eggs, Friendly Farms Half & Half. Ужин: Texas Roadhouse Jamaican Cowboy Margarita - Frozen - 10 oz, Texas Roadhouse Texas Red Chili (with Beans) - Cup, Texas Roadhouse Roll, Texas Roadhouse Dallas Filet - 6 oz. Перекус/Другое: Fairlife Core Power High Protein Milkshake Chocolate. подробнее ...

2925 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...