karollllc- Журнал, 03 июн 24

Параметры Пользователя karollllc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2024

70,9 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 июня 2024:

1494 ккал

Жир: 99,00г | Белк: 113,82г | Углев: 37,80г. Завтрак: Queijo Parmesão (Ralado), Café, Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Presunto, Sadia Mussarela. Обед: Frango Assado, Bife de Carne de Vaca, Legumes Refogados, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Ужин: Cacau Show Drageados de Amêndoas com Chocolate Amargo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Legumes Refogados. Перекус/Другое: La Violetera Azeitonas Verdes, Conquista Palmito, Farinha de Amendoas, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Leite Integral, Batavo Requeijão Cremoso com Queijos, Ovo. подробнее ...

2154 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

karollllc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

karollllc- Журнал, 03 июн 24

Оставить свой Комментарий

karollllc-Изменение Веса