|
Ando comendo muito.. Pura ansiedade por causa de tcc! hahaha
aproveitando pra hipertrofiar :)
|
62,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
2120 ккал
|
Жир: 59,60г | Белк: 149,02г | Углев: 245,00г.
Завтрак: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Apis Vida Mel Orgânico, Amêndoas sem Casca, Camil Mini Biscoito de Arroz Integral, Leite de Amêndoas, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolized, Banana. Обед: Bolinho de Bacalhau, Sushi com Vegetais e Frutos do Mar, Rolinhos California, Uramaki, Hot Roll, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão. Ужин: Blessing Molho de Tomate Orgânico Manjericão, Carne do Peito de Frango, Mãe Terra Caseirito Orgânico Italiano. Перекус/Другое: Pullman Pão Integral Fit, Ovo Frito, Leite de Amêndoas, Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Pullman Pão Integral Fit, BSN Syntha-6 (36g). подробнее ...
|
|
2239 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Бег - 11 км/ч - 51 минуты, Отдыхать - 12 часа и 9 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Tô na mesma! tcc é puro pesquisa + comilança hahaha
12 июл 15 написано членом: Gisanne Marinho
|
Entreguei o meu, apresentei, terminei o curso e continuei na comilança rs
12 июл 15 написано членом: andyqotsa
|
12 июл 15 написано членом: rogerpaixao
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Erica Borges-Изменение Веса
|
